سالاد مقوی با کرفس و گردو

سالاد مقوی با  کرفس و گردو

سالاد کرفس و گردو

طرز تهیه سالاد کرفس و گردو

موادلازم :

کرفس : 1 پیمانه

گردو : 100 گرم

کنجد : به مقدار لازم

تخم مرغ : 2 عدد

ذرت : 2/1 پیمانه

سیب زمینی : 2 عدد

نمک و فلفل سیاه : به میزان لازم

سس مایونز : خیلی کم

طرز تهیه :

کرفس ها را خرد کنید و در کاسه ای بریزید . سیب زمینی و تخم مرغ را آب پر و خرد کنید و به کرفس اضافه کنید. سپس ذرت، کنجد و گردوی خرد شده را اضافه کنید و بعد از آن نمک، فلفل سیاه و سس مایونز را مخلوط کنید. سالاد کرفس و گردو آماده سرو است.

  • در سالاد می توانید از گوشت مرغ یا قارچ تفت داده شده هم استفاده کنید.
  • بنا بر ذائقه خودتان سس را اضافه کنید.
  • سالاد کرفس دارای سدیم ، پتاسیم ، کلسیم ، فسفر و ویتامین های آ ، ب و ث می باشد.

 منبع: chehnews.ir

امتیاز شما به این مطلب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این قسمت را پر کنید
این قسمت را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

مطالب پیشنهادی

keyboard_arrow_up