نوشته‌ها

عطسه

مجموعه عطسه در حالی از اواخر هفته گذشته در شبکه نمایش خانگی توزیع شده که وزارت ارشاد برای آن درجه کیفی جیم ستاره دار در نظر گرفته؛ پایین ترین درجه ای که یک محصول می تواند از ارشاد بگیرد و توزیع شود. اولین قسمت از مجموعه «عطسه» مهران مدیری اواخر…

3 برنامه ورزشی که اندام تان را متناسب می کند

ترکیب برنامه های ورزشی، بهترین روش برای رسیدن به تناسب اندام کل بدن است. با استفاده از یک برنامه ورزشی فشرده با تمرینات قدرتی، هوازی و حرکات کششی از عضلات مختلف کار بکشید و به تناسب اندام برسید. در این مطلب ۳ برنامه ورزشی را به شما معرفی م…