10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : مصرف تخم مرغ به دلیل کاهش کلسترول بد ، خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد   تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان به حساب می آید و مصرف آن به طور روزان…

کاهش وزن با 6 ترفند جدید و ساده

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : با ترفندهای ساده به راحتی می توانید وزن تان را کم کنید‎   کاهش وزن با انواع رژیم های مختلف و ورزش های سخت خسته تان کرده است؟ به دنبال راه جدیدی برای کم کر…

تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : تغذیه می تواند نقش مهمی در فعالیت فکری کودک داشته باشد   دوران تحصیل دانش آموزان یکی از حساس ترین دوره ها چه از لحاظ رشد شخصیتی و چه از لحاظ رشد جسمانی می باشد. بنا…

آشنایی با نقش پیاز در مبارزه با سرماخوردگی

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : پیاز حاوی آنتی بیوتیک بوده، دارای خاصیت میکروب کشی قوی است   پیاز گیاهی است دوساله و دارای برگ‌های توخالی و استوانه‌ای شکل که دارای انواع مختلف سفید،…

موادغذایی مفید برای داشتن کبدی سالم

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید :  مواد غذایی مفید برای کبد   کبد را باید دستگاه تصفیه شخصی خودتان بدانید: دستگاهی که مواد بد و مضر وارد آن شده و مواد خوب و مفید از آن بیرون می‌آید. کبد عم…

7 اشتباه در میوه خوردن

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : پوست میوه معمولا بهترین بخش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است   طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتا…

۱۰ ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می‌کند!

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : از راههای افزایش عمر انتخاب مواد غذایی سالم است   این تصور که مسلما شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید، کاملا غلط است. چون یک دسته از عوامل و اض…

تنظيم چربی خون با تغذيه سالم

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : روزنامه آرمان امروز: براي كنترل و درمان چربي خون بالا در برخي موارد دارودرماني مورد نياز است اما با اين حال در هر زمان در ك…

حقایقی جالب درباره غذاهای روزمره

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : وب‌سایت گجت نیوز - محمد قاسمی: تصور اینکه مواد شیمیایی طبیعی موجود در سبزیجات و میوه‌ها با مواد شیمیایی مصنوعی تفاوت دارند، راهی خوبی برای نگاه به دنیای اطراف‌مان نیست. در …

اگر یبوست دارید این غذاها را بخورید

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : وب‌سایت دکتر کرمانی: وقتی دچار یبوست می شوید همه چیز از خلق و خو گرفته تا انرژیتان دچار مشکل می شود. پریشان می شوید و احساس سنگینی دارید. برای درمان این مشکل، …

خوراکی هایی که نفخ آور هستند

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : گندم ، نان و ماکارونی از عوامل نفخ روده بزرگ هستند   اکثر افراد تجربه نفخ را به خاطر تغییرات رژیم غذایی، عدم تحمل مواد غذایی، دشواری هضم یا برخی …

شیر کاکائو؛ منبع غنی پروتئین

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : وب‌سایت تناسب اندام: در حالی که شیر کاکائو حاوی قند است اما یک منبع غنی از پروتئین با کیفیت بالا می باشد. علاوه بر این شیر کاکائو، درست مانند شیر سفید حاوی موا…

برای رفع عفونت مثانه چی بخورم؟

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : وب‌سایت زندگی آنلاین: از نشانه‌های التهاب مثانه می‌توان به احساس دفع مکرر و به مقدار کم ادرار و احساس سوزش ادرار اشاره نمود. تغذیه و انتخاب مواد غذایی نقش مهمی بر روی رفع ال…

با آلوئه‌ورا به جنگ سرماخوردگی بروید!

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : هفته نامه سلامت - ترجمه ندا احمدلو: آلوئه‌ورا، نوعی درختچه با ریشه کوتاه است که گاهی اوقات از آن با عنوان «گیاه شگفت‌انگیز» هم نام می‌برند. بسیاری از انواع این درختچه‌ها در…

آشنایی با ۱۲ ماده غذایی ضدپیری

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین سال به طول عمر شما اضافه کنند    رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محس…

برای داشتن خواب آرام این 4 خوراکی را نخورید

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : شکلات تلخ می‌تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شود   محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن چیزبرگر، شکلات تلخ، ادویه تند و گوشت قرمز در پایان شب می‌تواند اختلالا…

غذاهای سالم برای گیاهخواران

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : برای گیاهخواران مصرف یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی بسیار مهم است   گیاهخواران از خوردن غذاهای حیوانی به دلایل زیست محیطی، اخلاقی یا سلامت اجتناب می کنند …

این غذاهای پرچرب را بخورید

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : ماهی سالمون باعث می شود احساس سیری کنید و به قوی شدن مغز کمک می کند    در ادامه می خواهیم غذاهای پرچربی را به شما معرفی کنیم که باید در برنامه غذایی تان راهش…

این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : مایکروفر می تواند به صورت مستقیم به تولید برخی سموم سرطان زا کمک کند   آیا می دانستید برخی غذاهای خاص هستند که با قرار گرفتن در مایکروفر برای گرم شدن ممکن…

سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!

با مجله اینترنتی برگک در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : سفیده تخم مرغ در مقایسه با تخم مرغ کامل از مواد مغذی کمتری برخوردار است   تخم مرغ حاوی انواع مواد مغذی مفید است. با این وجود، ارزش غذایی تخم مرغ با توجه ب…